Manfaat Susu Coklat dan Perbedaannya Dengan Susu Putih
Manfaat Susu Coklat dan Perbedaannya dengan Susu Putih. Susu merupakan minuman yang banyak orang sukai terlebih lagi banyak manfaat yang terkandung di dalam susu tersebut. Untuk susu sendiri dibagi menjadi 2 macam, yakni susu putih dan susu coklat meski memiliki bahan dasar yang sama tapi ternyata 2 macam susu terseut juga memiliki perbedaan.
Untuk susu coklat sendiri merupakan susu yang dicampuri dengan serbuk coklat dan acap kali ditambahkan pemanis berupa gula atau pengganti gula sebagai pemanis tambahan. Bahan-bahan lain yang biasa ditambahkan seperti kanji, garam, karagenan, vanilla, atau perisa buatan.
Manfaat Susu Coklat
Banyak orang yang telah mengakui bahwa dengan minum susu coklat secara rutin baik sesudah olahraga atau tidak mendapatkan manfaat yang begitu besar. Karena kandungan protein yang terdapat pada susu coklat bisa meningkatkan sintesis protein dalam otot jika rutin dimunim selepas berolahraga, lalu dengan meminum susu coklat dapat menjadikan tulang semakin kuat dan membuat kulit tampak cerah. Selain itu, masih banyak lagi manfaat yang bisa kita peroleh dengan meminum susu coklat diantaranya sebagai berikut:
1. Memperbaiki Berat Badan
Banyak orang yang menambakan memiliki proporsi tubuh yang ideal, namun terkadang mereka lupa jika meminum susu coklat juga dapat menjaga berat badan menjadi ideal. Terlebih lagi untuk para perempuan sebab dengan mengonsumsi susu coklat ini yang mengandung rendah lemak dapat membantu kalian untuk menurunkan berat badan.
2. Membuat Kulit Wajah Menjadi Cerah
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja nyatanya susu coklat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah terutama untuk kulit wajah yang terlihat kusam. Pasalnya, susu coklat dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati sehingga kulit wajah dapat cerah kembali dan susu coklat juga dapat diaplikasikan ke kulit wajah dengan memakainya sama seperti masker wajah.
3. Memperbesar Otot Tubuh
Dengan meminum susu coklat secara rutin akan banyak manfaat yang akan diperoleh bagi tubuh kalian sendiri, apalagi jika kalian meminumnya setelah olahraga sebab dengan meminum susu coklat selepas olahraga akan meningkatkan sintesis protein yang mana dapat menajdikan sel-sel otot akan membesar dan kuat.
Kandungan yang tinggi dengan meminum susu coklat ini membantu kalian bila sering melakukan aktivitas yang cukup berat. Dan untuk para pria sendiri dengan memiliki tubuh yang kekar dan berisi menjadi suatu kebanggaan sendiri bagi dirinya.
4. Menanggulangi Depresi dan Stres
Dari fakta yang ada dengan meminum susu coklat ternyata dapat berdampak positif terutama berpengaruh pada kejiwaan kita. Karena susu coklat dapat memberikan efek kebahagiaan dan kesenangan, hal ini tidak terlepas dari kandungan yang berasal dari susu coklat itu sendiri sebab serotonim yang ada pada susu coklat dapat memberikan perasaan yang bahagia sehingga sangat cocok sekali apabila kalian ingin menanggulangi ataupun mencegah stres maupun depresi.
Terlebih lagi, seperti yang kita tahu bahwa susu yang dicampur dengan coklat murni akan banya mengandung protein yang mana dapat membuat tubuh kita bertambah sehat.
5. Menyembuhkan Insomia
Selain untuk kecantikan dan kebugaran tubuh lainnya, nyatanya dengan meminum susu coklat juga bermanfaat untuk mengobati kelainan susah tidur atau biasa dikenal dengan sebutan insomnia. Insomnia sendiri penyebabnya yaitu pikiran yang sedang gelisah dan stres sehingga penderita sulit untuk tidur pada malam hari. Dan sebagai solusinya kalian bisa meminum susu coklat di pagi hari dan di malam hari sebelum kalian tidur.
6. Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Jika kalian sering mengeluh karena terlalu letih dan lemas selepas bekerja atau melakukan aktivitas yang padat, maka kalian bisa meminum susu coklat rutin agar membuat tubh kalian tetap terjaga kebugarannya. Karena dengan meminum susu coklat ini tubuh yang lemas karena kehilangan energi akan kembali ke performa awal yakni seperti memiliki banyak energi lagi untuk beraktivitas.
Selain itu, susu coklat ternyata memiliki banyak vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk menjaga kebugaran tubuh dan energi pada tubuh.
7. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Metabolisme atau daya tahan tubh setiap orang berbeda-beda dan dengan cuaca yang acap kali berubah-ubah membuat mereka yang memiliki daya tahan kurang baik rentan terkena penyalit dan virus yang ada disekitar lingkungan mereka.
Untuk itu, sebagai cara meningkatkan metabolisme atau daya tahan tubuh kita maka bisa kalian coba dengan memnimun susu coklat dan disarankan untuk rutin mengkonsumsinya minimal 2 kali sehari.
8. Mengembalikan Elektrolit yang Hilang
Olaharaga adalah salah satu cara agar tubuh kalian tetap sehat, namun perlu kalian ketahui bahwa dengan berolahraga maka kalian akan berkeringat disertai elektrolit yang ikut hilang bersamaan dengan keluarnya keringat tersebut.
Elektrolit yang hilang itu bisa kalian kembalikan lagi dengan meminum susu coklat sebab susu coklat sendiri terdapat kandungan berupa garam dan potassium yang pastinya bisa mengembalikan elektrolit yang hilang tersebut, dan dianjurkan meminum susu coklat selepas berolahraga agar memulihkan elektrolit dalam tubuh.
9. Mencegah Racun Berkembang
Kalian juga pernah dengar bukan bahwa susu coklat dapat menetralisir racun yang ada pada tubuh, ternyata pernyataan tersebut benar adanya. Secara tidak langsung makanan yang kita makan ataupun udara yang kita hirup belum tentu sehat seratus persen.
Terkadang ada sedikit racun yang ikut masuk ke dalam tubuh kita, namun dengan perlahan kemungkinan racun tersebut akan menumpuk dan sangat berbahaya bagi tubuh. Dengan susu coklat merupakan langkah awal dan salah satu cara untuk mencegah racun dalam tubuh berkembang menjadi penyakit.
10. Menjaga Tulang dan Gigi Tetap Kuat
Mengkonsumsi susu coklat memang memiliki dampak yang positif hal itu terbukti jika dengan mengkonsumsi susu coklat akan membuat tulang semakin kuat sehingga dapat terhindar dari pengkeroposan tulang. Pasalnya, susu coklat mengandung kalsium yang cukup tinggi dan tidak hanya kalsium, vitamin D yang ada didalamnya juga berperan menjaga tulang serta gigi agar tetap kuat.
Kalsium sendiri berguna untuk mendukung sistem syaraf dan meningkatkan kerja hormon, sedangkan untuk vitamin D sendiri berperan dalam pengaturan mineral pada tubuh.
Perbedaan Susu Coklat dengan Susu Putih
Untuk susu putih sendiri merupakan susu yang berasal dari susu sapi perah tanpa tambahan coklat, susu putih hanya mengandung laktosa saja. Sedangkan susu coklat merupakan susu yang berasal dari susu sapi perah yang ditambah dengan gula, susu coklat mengandung gula laktosa dan gula sukrosa yang sengaja ditambahkan dalam proses pembuatan susu coklat.
Gula sukrosa pada susu coklat cukup bervariasi, namun rata-rata yakni 13 gram per saji dan kalori susu coklat juga lebih tinggi karena tambahan gula sukrosa tadi. Selain itu, 13 gram gula dapat menyumbangkan energi sebesar 52 kkal dan biasanya energi yang berasal dari sukrosa tidak diperlukan anak karena energi yang baik berasal dari karbohidrat kompleks.
Demikian hal hal yang bermanfaat dari Manfaat Susu Coklat dan Perbedaannya dengan Susu Putih. Semoga bermanfaat dan jangan lupa share artikel ini kepada yang anda sayangi.